練束梅，中國(guó)內(nèi)地女演員，1983年10月24日出生于江蘇省東臺(tái)市，畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系。

2007年，練束梅參演個(gè)人首部電視劇《恰同學(xué)少年》開(kāi)始受到觀眾的關(guān)注；2008年參演電視劇《母儀天下》；2009年參演電視劇《人間正道是滄?！贰稕Q戰(zhàn)黎明》；2010年參演電影《心靈風(fēng)暴》，參演電視劇《戀人》《七妹》；2011年參演電視劇《圣天門口》《咱家那些事》；2013年參演電視劇《趙氏孤兒案》《皮五傳奇》；2014年參演電視劇《我們的生活比蜜甜》《我們光榮的日子》；2016年，主演電視劇《三妹》播出，該劇經(jīng)過(guò)多輪播出，仍然取得高收視，多次取得收視冠軍；同年參演電視劇《朝歌》《天倫》《愛(ài)情沒(méi)有暫住證》《夢(mèng)想年華大三線》。